前言

《英國打工度假生活入門指南 by 小曦老師｜Google Meet 線上講座》2026年4月場，在4月4號星期六圓滿完成了！

再次感謝報名本場的23位同學——大家不僅都超級準時，而且「到課率」100％！作為講座主辦與主講，這是我希望能看到的最好結果了！（笑）

經過昨天近4個小時的大補帖後，小曦願講座內容對即將來到（和已經抵達）英國的各位都有所幫助。

同時，由於昨天在訊息區的發問踴躍，我也決定將這些問題整理成清單，詢問了在講座限定群組「小曦老師 YMS 同學會」裡，同學們的意見，並結合我在講座上的答覆，彙集成一篇綜合版 Q & A。

希望這篇文章對所有正在準備來到英國的朋友們都有所幫助！祝大家一切順利！

Q & A

1. 建議帶幾個行李箱？

小曦：

目前有許多航空提供兩件23kg行李、共46公斤的行李額度，加上登機箱和後背包等，能帶的行李很多。

在考量方便行動的情況下，我覺得可以選擇「兩個29吋」或「一個29吋、一個26吋」的搭配。開始環歐旅遊、需要登機箱時，可以再在英國購買。

Sylvia：

不是最多帶兩個嗎？頂多加一個登機箱。

Lisa：

我帶一大一小一後背，所以看你東西多少。

May：

我帶一大一小的行李箱+一個電腦包。
P.S. 建議可以帶家人（能增加行李額度😆

萱：

我用打工度假方案買3個23公斤行李，再隨附登機箱。

Wish：

我剛抵達，3大箱加1登機箱，登機箱有被量重量、綁貼紙。登機箱限重7公斤喔！

雅淳：

我去年只帶一個29吋，一個行李袋、一個後背包。

說實話，我覺得除了藥品和一些自己用習慣的化妝品，好像不需要到帶太多東西。

Anna：

2 個。到英國才發現需要的東西，當地或網路購買更方便😂

而且帶的東西有用比較重要。

衣服類：若怕冷，冬天的發熱衣可多準備，英國 Uniqlo 一件是 £ 24.9。

夏天衣服可當地再買。

可現場試穿的大眾服飾品牌：

– Primark 類似台灣的 Net，但品質參差不齊要留意。

– Next：價格比 Primark 高一點，品質也是要挑。不建議買他們家的鞋子就是了。

– 超市品牌服飾：
(1) Sainsbury’s 的 Tu：沒有試衣間，逛超市可順便找衣服。
(2) M&S：價格偏高，但款式多種。

還是有品質有保證的 Uniqlo，但價格偏高。

題外話：女生內衣（胸罩）若尺碼小，建議帶足夠的量，這邊尺寸偏大（很多）。

2. 可以帶幾副隱形眼鏡呢？

小曦：

只要是個人使用、放在託運行李裡，就算想一次帶個兩年份的月拋／日拋，應該都沒關係？

我個人使用的隱形眼鏡品牌是愛能視，每次回台都會記得帶很足量的隱形眼鏡回來。

Lisa：

我準備6盒日拋，但這裡可以買所以不用太擔心。

Anna：

個人沒戴隱形眼鏡，但可以分享一件趣事：我的眼鏡是變色片，目前在英國的觀察是還沒看過有人戴變色片眼鏡。

墨鏡也是三月之後才有人在戴😂 好像紫外線在冬天不存在一樣。

3. 推薦帶有濾芯的蓮蓬頭嗎？

小曦：

會有此問應該是擔心硬水的問題？

但除非對特定品牌和濾芯有堅持，其實英國 Amazon 上有很多選擇，價格也不貴喔！

Lisa：

沒帶，可以在這裡收二手。

Anna：

這裡亞馬遜買也可以？

4. 有沒有特別需要印出來攜帶到英國的紙本？

小曦：

若已經寫好 CV，可以印個15-20份帶來，以備不時之需。其它真的都還好。

Lisa：

我會建議先印履歷，這裡印東西很貴。

May：

證件照（如果弄丟護照的話補辦可以用）。

雅淳：

護照、身分證都有做好幾份影本，然後我有帶新拍的證件照。

Anna：

我個人目前未給出自己帶的證件影本，遇到的雇主偏好現場列印、拍照。

5. 建議帶手沖咖啡工具（咖啡壺、手沖壺、電動磨豆機、濾紙）嗎？

小曦：

一般情況下我認為不需要，但若行李空間許可，且怕來到英國之後買不到順手的器具（我個人覺得應該是不至於？），真的要帶個心安、喝個習慣，當然沒有問題。

Lisa：

身外之物可以在這裡買，Amazon 都有，但你覺得你會需要可以帶。

咨賀：

咖啡師來回答😂

我自己是磅秤和磨豆機用托運的，剩下的器材請家人幫忙寄。

如果喜歡喝台灣的咖啡，那可能會喝不慣英國這邊的咖啡（純以黑咖啡來說的話），連咖啡豆我都是買前東家的，供參。

Anna：

電動先不要，其他若「生命必需品」，帶吧😂 只不過，網購真的好用😂

6. 請問在外使用電子閱讀器安全嗎？有點害怕會不會被搶或偷。

小曦：

我覺得沒問題，應該不會有人想偷😂

地鐵、火車上到處都看得到 kindle～

Lisa：

沒聽過有人搶閱讀器，都是搶哀鳳居多。

Anna：

若在咖啡店、火車上等室內閱讀應該沒問題，但若在公園、公車站牌等戶外型大眾場所，建議「財」不外露。

7. 一般短租來說什麼樣的價格區間比較合理？倫敦帕丁頓周圍的 airbnb 大多一個月10萬台幣算合理嗎？

小曦：

我個人比較常看到的短租價格，從一天30鎊到80鎊不等。

認真再看了一次這個問題之後，我覺得：
a. 我應該不會選在 Paddington 附近租一個月的 Airbnb。
b. 如果是 Paddington，一個月台幣10萬、換成英鎊是2,400鎊，如果房況高級、樣樣俱全、景觀強悍、有社區健身房和警衛室管理室⋯⋯好像才合理？？？😂

Sylvia：

10 萬不要選 bnb 吧！

Anna：

我於 2025 四月訂八月底待在倫敦西邊、伊莉莎白線快末端站（Ilford）單人雅房、共用公共空間一星期：£ 263.46（含服務費）。

Paddington 是大站，想必一定貴😭

8. 若尚未有英國的電話和地址，怎麼在履歷上呈現呢？

小曦：

可以都先不用寫，或者先寫上有完整國碼的台灣號碼 +8869XXXXXXXX 也可以。英國慣用 WhatsApp，很多人的 WhatsApp 號碼是綁自己國家手機號碼的。

且若是 iPhone，必要時也還是可以用 iMessage 和 FaceTime 等功能（朋友曾 FaceTime 視訊過）。

重點其實是 email address，這大概是職場上最直接也最必要的聯繫方式。

Anna：

若有簽證中心給的 SIM 卡，就先填該組電話號碼。主要留有求職信箱。

地址可先給到當地暫待的區碼，完整地址可於確定工作後再提供。

9. Aurora 對於 au pair 有什麼看法？
(是否有聽過其他人的經驗分享，以及您自己的想法？若沒有太多資訊也沒關係，謝謝！這份工作當然很看緣分，沒看到合理合適的不會考慮，但目前有考慮的原因是免住宿免交通免繳稅，且薪資通常小於免稅額）

小曦：

雖然 au pair 在英國似乎是沒有完整法律架構和制度的工作選項，但若工資／零用錢符合最低時薪（或雙方合意的數字），且滿意住宿環境與雇主提出的福利待遇，和小朋友也處得來⋯⋯其實 au pair 是節省開銷、融入環境的好方法之一。

我個人對於 au pair 沒有偏見，但若工作程度到了可以被視為勞工的程度（長工時和工作量），就一定要做功課，研究勞工權益、保障自己。

10. 騎腳踏車會不會很容易被偷？

小曦：

會。兩道鎖都不為過。自己一定要小心。

Lisa：

腳踏車有很大機率會被偷零件，但也是要看你住的區域，找個可以停腳踏車的停車場會比較安全。

11. 倫敦真的很難生存嗎？因為沒有去過歐洲，想要盡量在休假體驗活動，倫敦畢竟是活動跟博物館很多的地方～

小曦：

只要能找到合法工作做、有收入，就會能夠租房、能夠生存。每個人能夠接受的住宿、飲食標準程度不一，其實都是看自己願意在哪裡稍作妥協。

Sylvia：

稅後收入£3,000會比較舒適，不然就是買東西都還是要看價錢。

（小曦備註：大家的薪資和生活要求各有不同，同學建議的數字不一定適用在所有人身上，參考就好哦！）

Lisa：

不在倫敦不太清楚，但在倫敦有聽到朋友說找了好幾個月都還沒找到工作。

Anna：

目前看租金都高（預算高者可挑戰），若不介意休假多花一兩小時來回倫敦，住非 zone 1~3 或是其他城市，可能荷包省一點（？）

但說實在，找房快狠準，能遇到合得來的室友才是一件幸運的事。

12. 共享腳踏車大家常用嗎？好用嗎？

小曦：

在大城市如倫敦、牛津等都看得到，是方便的。

Anna：

也想試，但路不熟，且英國的圓環多（不是台灣的圓環）建議要多留意交通法規。

13. 請問現在種族歧視常見嗎？排華之類的？

小曦：

種族、國籍多元的大城市如倫敦，其實很少能感覺得到「明目張膽」的種族歧視了。在職場上若感覺到歧視，通常可以上報主管和 HR 協助介入處理。

我個人覺得表現出自信和溝通能力很重要，能用英文向他人表達自己的想法和感受，而且在該強勢的時候強勢（合理溝通、不起無謂衝突的那種），通常都能得到該有的尊重。

Sylvia：

我覺得不會，大家都很友善。慎選住的區域和參加的團體。

Lisa：

大部分人都還是很友善的，有遇過一兩次歧視的。

May：

體感上還好，但路上有一群 teenager 的話建議避開。

Anna：

這種東西好像到了現場，你才有知覺。倫敦感覺還好。個人建議遠離青少年，近期大城市論壇都有關於青少年惡意行為的討論。

14. 請問有需要打 B 型腦膜炎疫苗嗎？網路查英國好像在流行？

小曦：

老實說，我只看過一兩則相關的新聞，週遭完全沒有人在討論。如果在做過功課之後，覺得先在台灣打疫苗會比較安心，那就打吧！

在英國反而可以注意什麼時候流感疫苗，藥妝店如 Boots 都可以預約施打。

Sylvia：

腦膜炎的傳染需要密切接觸和共用杯子餐具等。比起腦膜炎疫苗，9月去打流感疫苗我覺得更重要。Boots 可以預約很方便，我記得£25。

Anna：

可以先確認嬰兒時期有沒有打過（？）
可觀看這個兩年前的影片：https://youtu.be/08YdAeJq4IM?si=z2jN5iQ-OpK2QegE

15. 如果在英國身體很不舒服，又排不到醫生看的話，怎麼辦？

小曦：

在講座上看到這題的時候，其實我有點覺得不知從何回答起。台灣英國兩邊的醫療文化確實很不一樣（譬如英國並不像台灣一樣到處都是診所），一時半刻還真的沒辦法解釋清楚。

當下我說，如果真的「很不舒服」，代表症狀已經持續一段時間、自行服用成藥無效，而在去電 GP 預約，或是填寫 GP 線上 e-consultation 後都無法見到醫生，加之無法繼續忍受症狀的嚴重程度下，那就只能撥 111，甚至到院急診了

事實上，英國 NHS 很提倡小病小痛先以自我照護 (self-care) 為主。NHS 官網針對各種病症，都會提供建議舒緩的方式和成藥選項。

以喉嚨痛 (sore throat) 為例，NHS 頁面中的 Treatments that may help a sore throat，當中就有建議民眾利用藥局就能買到的止痛藥和噴劑舒緩不適。

繼續往下看網頁內容，就會看到循序漸進的就醫步驟：

1. 尋求藥師協助 (See a pharmacist if:)
2. 尋求家庭醫師協助 (See a GP if:)
3. 尋求家庭醫師協助或撥打111緊急專線 (Ask for an urgent GP appointment or get advice from 111 now if:)
4. 撥打999急救專線或前往醫院急診 (Call 999 or go to A&E now if:)

111和999的差別，就是病人狀況是否危及生命。

簡單來說，從自我照護一路到急診，英國的分級就醫制度是很清楚的。針對感冒、過敏等不適症狀，除了所謂「看醫生」，其實多數狀況都能直接在藥局買成藥，或在必要時經由藥局藥師的建議和處方，直接購買由藥師許可 (over-the-counter) 的藥品。

另外再補充一點：在英國就職時，若公司有提供私人醫療保險福利，許多醫療保險公司其實都有提供24小時的線上 GP 服務，可以讓被保人透過網站、app 預約線上看診。以我個人為例，就曾經使用 AXA Health app 的線上看診服務。

總而言之，若在英國期間身體不適，一定能找到相對應的自我照護與醫療管道。

雅淳：

我是直接去藥局用翻譯跟他們說我有什麼症狀，可以給我什麼藥。

Anna：

最糟糕的狀況：買一張機票吧。

下集待續？

感謝收看 ep 1 的你！如果覺得這篇文章對你來說有幫助，或有任何想補充之處，都歡迎你在底下留言、和大家分享！

為了繼續造福 YMS 新人，小曦也會繼續努力產出下一集的，歡迎留言給我鼓勵哦！😆